HYROXでグローブは必要？ルールとメリット・デメリット

HYROXでグローブは使えるのか、使ったほうが速くなるのか、迷う人も多いと思います。この記事では、公式ルールブックで決まっていることと、コーチや解説サイトの意見をもとに、グローブのメリットとデメリットを正直にまとめました。結論からいうと、グローブは必須ではありません。

ルールで決まっていること

• グローブはOK、グリップはNG：公式ルールブック（2026/27シーズン）では、使ってもいいものとして「グローブ（グリップは不可）」と書かれています。
• リフティングストラップも禁止：HYROXのアジア太平洋のヘルプセンターでも、リフティングストラップの使用は禁止と明記されています。
• つけるならずっと：グローブを使う場合は、スタートからゴールまで身につけておく必要があります。途中で人から受け取ったり渡したりすると、外部からの助けとしてペナルティになります。
• チョークは大会が用意したものだけ：自分で持ってきたチョークを使うと2分のペナルティです。
• リストに書かれていないものは禁止：ルールブックには、使ってもいいと書かれていないものは基本的に禁止と書かれています。

HYROXの情報サイトHyroxVaultは、禁止されるグリップの例として、手のひらにくっつくような粘着加工のもの、ロープやバーに手を固定するフックやストラップがついたもの、ストラップが一体になったグローブを挙げています。体操用のプロテクターのような商品は、練習用と考えておきましょう。

グローブのメリットとデメリット

HyroxVaultは、多くの選手は素手でレースをしていて、速い選手ほどその傾向がある、としています。ただし、レース結果には道具の記録がないので、何%の選手が使っているかははっきりしません。

一方で、ハイブリッドトレーニングのコーチJackson Harding氏は、重いファーマーズキャリーの練習でホームセンターの園芸用手袋を使ったところ、ハンドルとの摩擦がすぐに良くなったと話しています。

選ぶならどんなグローブ？

HYROXの解説サイトROXHYPEは、薄くて手のひらがすべりにくいもの、クッションの入ったウエイトリフティング用ではないもの、をすすめています。安いゴム張りの園芸用手袋でも、ファーマーズキャリー用としてはルール上使えるとしています。

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HYROXの公式パートナーPUMAのグローブです。手のひらにシリコンのドットとパッドがついていて、指先はオープン、メッシュで通気性もあります。公式のコラボ商品なので安心感はありますが、パッドがついている分、薄いグローブを好むコーチの意見とは少し方向性が違います。レースで使うなら、練習で試してから決めましょう。

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グローブを使うか迷ったら

• まずは素手で練習してみて、スレッドプルやファーマーズキャリーで手が痛くなったり、すべったりするか確かめる
• 使うなら、レースと同じ流れで（ラン、SkiErg、スレッド…と続けて）試して、つけたままでも気にならないか確認する
• 大会のチョークはスレッドプルとファーマーズキャリーで使えるので、チョークだけで十分という人もいる

まとめ

HYROXでグローブは使えますが、必須ではありません。多くの選手は素手でレースに出ています。手を守りたい人やすべりやすい人は、薄くて手のひらがすべりにくいものを選び、スタートからゴールまでつけたまま使いましょう。ほかに持ちこめる道具はニースリーブとベルトの記事で紹介しています。

参考にした情報（2026年10月6日確認）：HYROX公式ルールブック（シングル 2026/27）／HYROX APAC ヘルプセンター／HyroxVault Are gloves allowed in HYROX／ROXHYPE Gloves or no gloves／Men’s Journal（Jackson Harding氏）／PUMA x HYROX Training Gloves